Ăn uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể
- Thứ hai - 22/01/2024 15:23
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Chăm sóc sức khỏe đúng cách là vô cùng cần thiết trong những ngày trời lạnh, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ăn, uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể chống rét.
Trong bữa ăn hằng ngày cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, trẻ em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác nhằm tăng cường nhiệt lượng cho cơ thể chống rét...
